Plotseling haaruitval? Dit is meestal ‘telogeen effluvium’
Telogeen effluvium (TE) is tijdelijke haaruitval. Hierbij stoppen veel haren te vroeg met groeien en komen ze in de rustfase van de haarcyclus terecht.
Normaal gesproken bevindt 80–90% van je haren zich in de groeifase. Door stress gaan meer haren in de rustfase. Hierdoor merk je 6–12 weken later dat je haar uitvalt.
Dr. Petra Dikrama (Erasmus MC Rotterdam) zegt dat TE de meest voorkomende oorzaak is van plotselinge, diffuse haaruitval bij gezonde mensen.
Bij diffuse haaruitval verlies je haar overal op het hoofd en niet op één plek.1
De Nederlandse Vereniging voor Dermatologie en Venereologie (NVDV) bevestigt dat het om een herstelbare vorm van haaruitval gaat: de haarwortels blijven intact en groeien weer uit zodra het lichaam hersteld is.
In dit blog lees je meer over andere oorzaken voor plotselinge haaruitval.
Kort samengevat
Telogeen effluvium is een tijdelijke vorm van diffuse haaruitval die vaak ontstaat na stress, ziekte, operatie, bevalling of medicatiegebruik.
De haarwortels blijven intact, waardoor het haar meestal vanzelf weer terug groeit zodra het lichaam hersteld is.
Inhoudsopgave
Haaruitval door ziekte
Een infectie, hoge koorts, operatie of ernstige aandoening kan de haargroeicyclus abrupt stilleggen.
Tijdens ziekte richt je lichaam alle energie op herstel, waardoor haargroei tijdelijk stopt.
- haaruitval na COVID-19, griep of longontsteking
- haaruitval na bevalling
- haaruitval bij auto-immuunziekten
In de meeste gevallen groeit het haar binnen zes maanden weer terug.
Haaruitval door stress
Langdurige psychische of lichamelijke stress heeft een directe invloed op de haarfollikel via het stresshormoon cortisol.
Tijdens stressperioden gaan meer haren in rustfase, waarna je enkele weken later haaruitval merkt.
Belangrijk om te weten
Stress-gerelateerde haaruitval is meestal tijdelijk. Zodra het lichaam herstelt, start de groeifase opnieuw.
Haaruitval door bloedverdunners of andere medicijnen
Bepaalde geneesmiddelen kunnen telogeen effluvium veroorzaken.
Voorbeelden zijn sommige bloedverdunners, bètablokkers, antidepressiva en schildkliermedicatie.
Stop nooit op eigen initiatief met medicatie: overleg altijd eerst met je arts.
Herken de signalen van Telogeen Effluvium
- diffuse haaruitval verspreid over het hoofd
- geen kale plekken of littekens
- start meestal 2–3 maanden na een trigger
- soms lichte jeuk op de hoofdhuid
Kenmerken van Telogeen Effluvium
Type haaruitval
Diffuus verspreid over het hele hoofd
Ontstaat vaak na
Stress, ziekte, operatie, zwangerschap of medicatie
Duur
Meestal 3–6 maanden
Groeit het haar terug?
Ja, meestal volledig
Hoe lang duurt Telogeen Effluvium?
Veel patiënten vragen hoe lang telogeen effluvium duurt.
Gemiddeld duurt het 3–6 maanden, waarna nieuwe haren zichtbaar worden.
Volledig herstel duurt soms tot 12 maanden.
Geduld is belangrijk
De haarwortels zijn niet vernietigd, maar tijdelijk in rust. Nieuwe haren hebben tijd nodig om zichtbaar terug te groeien.
Zijn er haargroeimiddelen die kunnen helpen?
In Nederland zijn minoxidil en finasteride de bekendste bewezen middelen tegen haarverlies.
Minoxidil is geregistreerd voor erfelijke haaruitval, maar sommige onderzoeken suggereren dat het ook herstel van haardichtheid bij telogeen effluvium kan versnellen.
Minoxidil bij Telogeen Effluvium
Wat doet minoxidil?
Stimuleert haren sneller terug naar de groeifase.
Waarvoor geregistreerd?
Erfelijke haaruitval.
Kan het helpen bij TE?
Mogelijk wel, vooral om herstel van haardichtheid te versnellen.
Wat kun je zelf doen?
- zorg voor voldoende slaap en ontspanning
- eet voldoende eiwitten, ijzer en vitamines
- gebruik milde haarverzorging
- vermijd agressieve behandelingen van het haar
Voeding en supplementen
- Eiwitten: vis, eieren, peulvruchten en zuivel.
- IJzer: rood vlees, spinazie en volkorenproducten.
- Vitamine B en zink: noten, eieren en volkoren granen.
- Voldoende water: helpt een gezonde hoofdhuid ondersteunen.
- Supplementen: alleen bij een bewezen tekort.
FAQ – Veelgestelde vragen
| Vraag | Antwoord |
|---|---|
| Komt haaruitval door stress weer terug? | Ja, in de meeste gevallen groeit het haar volledig terug zodra de stress vermindert en het lichaam herstelt. |
| Hoe lang duurt telogeen effluvium? | Gemiddeld 3–6 maanden. Volledig herstel kan tot 12 maanden duren. |
| Kan minoxidil helpen bij telogeen effluvium? | Mogelijk wel. Minoxidil kan de overgang naar de groeifase versnellen en zo herstel van haardichtheid ondersteunen. |
| Is telogeen effluvium blijvend? | Nee. De haarwortels blijven intact, waardoor het haar meestal volledig terug groeit. |
| Wanneer moet ik naar een arts? | Bij haaruitval langer dan 6 maanden, kale plekken, jeuk, pijn of andere klachten van de hoofdhuid. |
Bronnen
- Dikrama P. Haaruitval bij vrouwen: wanneer is onderzoek nodig? Huisarts & Wetenschap, 2021.
- Dikrama P. Diffuus haaruitval door telogeen effluvium, Huisarts & Wetenschap, 2024.
- NVDV – Telogeen Effluvium, 2021.
- Randall VA et al. Mechanisms of Action of Minoxidil in Hair Regrowth.
- Cleveland Clinic. Telogen Effluvium Overview, 2024.
- Perera F. et al. Treatment of Chronic Telogen Effluvium With Oral Minoxidil.
- Ohyama M. et al. Use of 5% Topical Minoxidil Application for Telogen Effluvium.
